富贵病与现代饮食 |
http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-08-23 |
(以下文章为本站专业营养顾问原创,请勿转载) 工作压力、饮食习惯、运动不足、个人喜好等原因都会使我们的体重增加而导致肥胖,长期肥胖即会产生富贵病,包括:高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、冠心病等; 目前心脑血管疾病的死亡率最高,而饮食习惯尤其重要;酗酒、吸烟、不爱吃蔬菜水果,只吃荤菜、喜欢吃甜食和零食,主食过于精细就会缺乏纤维素和维生素、B族,烧菜为了口味好而放入大量的油使我们也吃下了大量的油脂,喜欢吃油炸食品以及方便食品、膨化食品,这些食品只是提供了大量的脂肪和热量,而 没有人体所需要的维生素和矿物质,这些都会导致富贵病; 其实我们的健康与我们的饮食有着密切的关系。 |
稿源:君安*美好生活俱乐部 作者: 佚名 |