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经常步行可预防动脉粥样硬化
http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-02-09

  据俄《科学与生活》月刊报道,英国肯特医学院医疗体育教研室的专家选择56名经常坐着工作的人为实验对象,将他们分为四组:第一组每天散步20至40分钟;第二组每天散步10至15分钟;第三组每天散步5至10分钟;第四组则坐在家里看电视。实验前对各组人员血液中的低密度脂蛋白进行检测并作记录。

  经过18个星期实验后,重新化验他们血液中的低密度脂蛋白含量。结果发现,第一组人员血液中的低密度脂蛋白降低了50毫克;第二组降低了约25毫克;第三组降低10毫克;而坐在家里看电视的一组,其血液中低密度脂蛋白的水平未发生变化。



稿源:中国食疗网
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