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试试用音乐解郁吧
http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-06-09

  生活中我们可能会遇到亲人的离别,在公司上班遇到愤怒的事而又不能发泄。这些可 能引起我们的不愉快,在情绪上表现为悲哀、忧思、郁怒,进而影响我们的身体健康。这 时我们不妨在家里听一听音乐,往往能起到事半功倍的效果。

  例如亲友的离别,可以听一听《阳关三叠》,这是一首当代古曲,源于唐代诗人王维 七言绝句诗《送元之安西诗》。诗中抒写了诗人对一位从军朋友的离别之情,现存《阳关 三叠》琴歌谱有多种,但其主要曲调大同小异,整个过程,情绪出现的跌宕很易使有离愁 情绪者接受,开始平稳自然地切入患者思绪,使之产生同感,而后来的高昂激动则有利于 宣泄心情的郁闷。

  对于忧思、郁怒的,我们可以听一些能使人产生轻松、欣快、喜悦之感的乐曲。如《 百鸟朝凤》,通过模仿塑造各类鸟群的欢叫,形象再现了春夏秋冬四季分明的景色,把百 鸟欢腾的热烈欣喜之情表现得淋漓尽致。可激起患者的欢欣,当然我们也可以听一些外国 的,如小约翰斯特劳斯的圆舞曲《蓝色的多瑙河》。

  其实音乐疗法并不神奇,古书《礼记》乐篇就说“乐者之所由生也,其本在人心之感 于物也”。

  


稿源:中国心理咨询网
作者:佚名
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