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你是工作狂吗?
http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-04-28

  工作状态自测

  你是不是工作狂是否一向匆忙,待人缺乏耐心?家人和朋友是否总是抱怨你没有时间和他们在一起?

  是否经常带工作回家?

  是否很难放松?

  是否常常因为工作半夜醒来?

  是否有工作强迫症,只要想到下班时间快到就会感到不舒服?

  是一个完美主义者吗?

  对其他人是否也同样要求很高?

  是否认为工作上没人能比得上你?

  是否总是同时做几件事情?

  是否因为工作常常忘记吃饭,或者只是在工作的地方随便对付?

  为了工作是否忘记锻炼?

  为了应对压力,是否已出现不适应,如消化不良、心慌、头痛、抽筋?

  克服对策

  -身心疲惫是一个很严重的问题,需要很长时间来恢复,知道这些症状可以让你及早预防。

  -做什么事都试着慢一些,除了合理的工作节奏之外,让走路、说话、开车和吃饭都慢一些。

  -认真审视一下工作习惯,你会发现,其中浪费了很多时间。

  -每天花一些时间来规划你的工作,学会做那些对你最重要的事情,提高工作成效。

  -提高你的工作效率和效果,这样即使是工作狂也能在规定的下班时间完成工作任务。

  -每天花些时间做一些能够减缓压力、保持健康的活动,如运动,从容地吃顿饭,准时上床睡觉。

  -每年拿出一些时间来享受生活,其实日常生活是可以很精彩的!

  -花时间来参加工作以外的社交活动。

  -敬业精神让人尊敬,但是成为工作的奴隶,没人会从中受益。记住,保持生活和工作的平衡。



稿源:新民晚报
作者:佚名
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