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指压减肥法
http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-11-21

  人体有近200个细小的指压穴。这些穴位可使250多种疾患得到缓解、控制,甚至治愈。下面介绍的一些指压穴位可以减轻饥饿感,并且当与其他方法同时使用时确的促进减肥的作用。

  这种方法应饭前做,至少在减肥开始时要这样做。尔后,可以把指压穴减少到不感到饿为止。

  找出一触即痛穴位,即用力下按时,产生像牙痛或压迫神经时那样痛感的部位。指尖尽量压得深一些确定几处痛穴。压力可用到20磅。预先可在浴室磅秤上压一压,看看20磅压力实际有多大。

  敏感穴位一经确定,便进行刺激。首先找好指压穴,然后恰当地进行刺激,最后刺激身体另一侧相同位置上的指压穴(鼻子与肚脐沿线穴位除外)。用拇指、弯曲的指关节或指尖、或铅笔的橡皮头找出身体上相应的指压穴位(寻找和刺激耳朵上的指压穴位宜使用木制火柴棍或钝牙签)。采用压一放一的手法。稍的痛感,即持续几分钟。但实际上刺激30秒至45秒就足以使食欲减少并暂时使人体代谢平衡。然后,在身体的另一侧作同样处理。最敏感的穴位减少食欲和减肥也最有效。不过,只有1只耳朵有最敏感的穴位。

  孕妇、慢性心脏病患者,尤其是使用起搏器或其它人工能量调节器者,有严重疾病(如癌症、糖尿病等)需每天按时服药者,不宜使用这一方法。

  这种方法是最好作为辅助方法用于减小食欲,减肥以及控制体重。此外,这一方法在吃药、饮酒或服用麻醉剂之后的4小时内也不应使用。最敏感定位在1天之内不要多次使用,也不要连续使用几周。在痛感减少时,穴位要逐渐减少使用。



稿源:中华减肥养生网
作者:佚名
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