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高血压病人家庭护理 自我测量血压心得
http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-12-05

  1、了解高血压病的知识,合理安排生活,注意劳逸结合,定期测量血压。

  2 、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理,保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。

  3、提高社会适应能力,维持心理平衡,避免各种不良刺激的影响。

  4、注意饮食控制与调节,减少钠盐、动物脂肪的摄入,忌烟、酒。

  5、保持大便通畅,必要时服用缓泻剂。

  6、适当参与运动,以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。

  7、定期随访,血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时,应及时就医。

  高血压病是一种常见病,一旦确诊,就应当认真对待。然而许多高血压病人对自己的血压波动情况掌握得并不十分清楚,有的病人因为没有明显症状或暂时没有出现并发症,就更不关心自己血压的高低了,这样在治疗上就无从下手,从而导致高血压病的进一步恶化或引起其他更严重的疾病,这些现象在我们屡见不鲜。

  大多数高血压为终身疾病,需要长期或终生服药,医生在治疗高血压病人的时候,主要是指导病人用药,防止一些药物的副作用过大,那么治疗的主体是病人本人,他们必须了解自己的血压,监测自己的血压,还要知道什么是正常的血压,还必须要掌握正确的测量血压的方法。

  依据世界卫生组织的标准,凡是收缩压在140mmHg,舒张压在90mmHg以上的,就是高血压。而凡是低于140mmHg、90mmHg的血压都属于正常的血压,但高压在130—139 mmHg、低压在85-89 mmHg的血压是需要警惕的血压。

  量血压的位置很重要,如果是坐位量,高度就要合适,心脏和胳膊在同一水平线上量得最准确。高度应该是在肘关节上一寸的地方,松紧适中,将管子插进肘关节的内侧,找准血管跳动的地方,听器搁在这个位置上,打气的时候首先要把气排空,然后关紧,关紧以后就准备打气。这个高度要高出平时的40—50度,放气的时候要慢一点,在这要提醒大家放气过程中要注意听,当听诊器里出现第一声时,血压计上所记录的数值就是高压的度数、当听诊器里的声音渐渐微弱最后完全消失时的时候,血压计上所记录的数值就是低压的度数。

  说到测量血压,有些家庭使用的是电子压计,而大夫认为,有高血压患者的家庭必须要有一台水银血压计,这样才能量得准确。



稿源:健康中国
作者:佚名
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