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夏季天热能量消耗大 常喝豆浆有益健康
http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-07-17

  夏季人们出汗多,人们一般都会出现不同程度的消瘦,体重有所减轻。在这种情况下,饮食上一方面要注意消暑,另一方面也要进行营养补充,以免因能量不能得到及时补充而使体质下降。但夏季进补容易上火,因此要以均衡营养、降温祛火为前提,不宜进食燥性补品。祖国医学认为,豆浆性平味甘,有生津润燥功效,而且可以泻胃火、治内热,它同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,经常饮用能均衡人体营养,调整内分泌,对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。如果以黄豆和绿豆作为原料制作豆浆,更具清热解暑、润喉止渴的作用。



稿源:北方网
作者:佚名
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